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健身
2017-04-25 22:08:15
來源:有束光 | （ID:onelight01）
還記得之前火爆ins的男主為心愛的人做早飯，365天不重樣。
如今，又來瞭個升級版的，900天不重樣，為愛人做早餐不要太有食欲哦
最關鍵的是同時他一個北京男從大肚子屌絲吃成八塊腹肌男神，這是最讓所有的人驚奇的！
他叫ChargeWu，早餐男神可別以為人傢是個廚子他是一位在北京工作的設計師
很多時候，他會為一份設計方案熬夜到凌晨，然而無論多麼累。
每天，他早晨的打開方式都是這樣——花上40分鐘，為女友和自己做一頓可口的早餐。
相信很多都市的上班族和小編一樣，每天忙忙碌碌，晚上睡得晚，早上起得晚。有時趕著上班就忘記瞭吃早飯，這是常有的事情。
而這位老兄卻每天7點起床，像朝聖般的花足40分鐘做早餐，而且一堅持就是900多天，一天也沒有中斷過。
做飯的起因嘛，最初是因為——胖。
ChargeWu剛把大學女友變成老婆，就徹底陷進幸福裡不能自拔。
每天最歡樂的時光就是妻子一起。窩在沙發上看劇吃零食漸漸時間久瞭，缺乏鍛煉的他變成瞭一個幸福又邋遢的大胖子。
2013年的charge wu最突出的身材特征是大肚腩~
他也嘗試過減肥，運動健身、節食，就連減肥藥也被朋友忽悠吃過，結果都失敗瞭，看著鏡子裡大肚腩，仿佛總也甩不掉。
後來，他恰巧看到一部BBC的飲食記錄片，裡邊講到瞭飲食和減肥的關系，比如蛋白質能延長飽腹感，少吃主食，不要吃自助餐......
才明白原先以為的“減肥就是不吃飯”真的是扯淡：“以前老聽人說三分練，七分吃，還不怎麼信，看來真有用！”
自那油煙處理設備以後，charge wu的生活出現瞭轉折，廚房成瞭他吃早餐的陣地~
一日之計在於晨，Charge wu決定從此以後每天堅持親自做早餐吃。
最開始幾個月是吃簡單的面包、牛奶加煎雞蛋，基本沒有蔬菜，方便嘛。
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但是因為作息不規律有時起得晚，哪裡還吃得下早飯，Charge wu隻有硬塞，結果一頓早飯吃得很不開心。
為瞭更開心地吃早餐，他想瞭個點子——把早餐擺得更好看，俗話說秀色可餐。
最開始，ChargeWu做得並不好，2014年9月8日，他的早餐處女作是這樣的...
而人傢ins上美食博主曬的圖是這樣的！
為瞭讓吃的更開心些，一個幾乎從不下廚房的男人，就這麼開始瞭他的“365天不重樣早餐計劃”。
沒想到竟一路堅持到瞭現在，如今距離第一次做早餐已經過去2年半瞭。
他還將一年中拍的所有照片做成日歷，這對設計師出身的ChargeWu來說，簡直小菜一碟。
為瞭提升廚藝，有空的時候，Charge wu會在網上看美食圖汲取靈感，或是盯住一個菜譜研究半天，消化吸收之後，肚子裡的早餐點子慢慢多瞭起來，早餐也有瞭進階。
他從一個對食材不太瞭解，擺盤也略顯呆板的美食菜鳥，變成廚藝和擺盤技能突飛猛進的美食達人。
經過一段時間的沉淀之後，他逐漸摸索出適合自己的食材搭配和風格。
而且靠著這一張張簡單的早餐圖，竟然在網上圈粉近6萬，不少粉絲會定期來看，他上傳的圖片，還會跟著做。
也更註意營養搭配均衡，讓食物看起來更有食欲。
他說“不是說要多麼豐盛大盤小盤的，但是早餐食材要盡量豐富，碳水化合物，蛋白質，膳食纖維都不能少，主食少吃但不能不吃。”
每一道早餐都用瞭不同的食材搭配。
最初，他因為減肥而堅持做早餐，後來，當他完全享受做飯的過程時，減肥反而成瞭自然而然的結果。
如今看他的早餐圖，滿滿的都是驚艷！
廚藝和裝飾有如此大的進步，也歸功於一點Charge wu是個完美主義者，即使是一片菜葉子的擺法，也會讓他糾結很長時間。
現在也有很多人會在他朋友圈問：“每天早上吃什麼都很難選擇，365天不重樣，你怎麼做到的，是專門有給早餐分類過嗎？”
Charge wu說他倒是沒有刻意去給早餐分類，但是根據不同的主食，也是可以分一下類的，比如主食是米飯或者意大利面，盡管主食是一樣，但是與之搭配的湯汁和配菜卻是前千變萬化。
這樣的話，做到365天不重樣也是不難的。
Charge wu崇尚匠人精神，在他眼裡，早餐是一件簡單而又純粹的事，一旦愛上這件事，就應該用專註之心堅持做下去，直到極致。
堅持每天記錄的早餐圖累計已經900多張，加起來可以圍繞籃球場3周半。
堅持每天合理飲食，加上適當urbank貸款專家｜台中創業貸款｜台中房屋貸款｜台中企業貸款｜台中汽車貸款鍛煉，他成功減掉30斤，變成擁有八塊腹肌的型男，Charge wu講，要說最大的收獲，是變得自信。
而且Charge wu的老婆，在他的影響下，也成功減掉40斤瘦成最美的樣子
不隻為自己和愛人帶來改變，當網友知道Charge wu做早餐的事之後，紛紛稱他“勵志男神”，
也開始效仿他認真做起早餐來，許多人生活質量也提高瞭。
網友曬堅持做早餐和健身後的對比圖。
“生活從未變得輕松，隻是自己在不斷強大 。”這是Charge wu很欣賞的一句話。
“我是個凡事喜歡靠自己的人，生命中難免遇到困難和挫折，但我相信隻要努力去做，磨礪自己，就能夠擁有讓生活變得得心應手的機會。”
堅持記錄每天的早餐，看似簡單的一件事，但是能像Charge wu那樣堅持的卻沒有幾個。即使是一件再簡單的事，堅持不懈的去努力，定能為你的人生添上一抹新色。
—— END ——
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